jak wygląda

No wydaję mi się, że to na pewno jest gino, wygląda to niemal identycznie jak u cznry_lbn z tego tematu : http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s186.html Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2012-07-30 22:08:53

Mis my chcemy jechac do PL na urlop, tylko czekamy az sie jakos sytuacja w pracy wyjasni @@-) Dzis juz zwolnili kilka osob wiec nie wyglada to wesolo i troche sie martwie co dalej :( Od wczoraj jakas niemoc mnie dopadla :/ Mialam zrobic wczoraj interwaly, ale nie bylam w stanie, dzis chcialam isc na basen, ale strasznie mi sie nie chce, az dziwne [...]

[...] wynika że w godzinach 17-20 jest spoorry tłok. Zdecydowanie polecam Wtorki / Czwarki i Weekend. Wtedy jest dośc luźno. Sprzętowo wygląda to rożnie w zależności od tego jaka jest ekipa.Jak trafisz na lanserke to wolne ciężary są Twoje.Są telewizorki najczęściej z Trace TV więc spoko muzyka.Miła blondynka w recepcji i tyle. Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/odchudzanie_po_ci%C4%85%C5%BCy-t876891.html co ja paczę, wygląda jak marna prowo

Bartku jest dobrze! Fajna przygoda. Mialem okazje widziec sie wczoraj z Dzikiem jak na ta porę roku (koniec lipca)sylwetka wyglada najlepiej od 4-5lat podsumowując Klatka-poprawiona szczegolnie góra(kiedys jej nie bylo) Plecy-szerokie jak zawsze Barki- dobre szczegolnie aktom boczny i tylny Triceps-widoczne glowy wyraznie widac separacje [...]

Witam,mam problem ze zdobyciem masy,a mianowicie małe grupy mięśniowe coś nie chcą rosnąc,biceps-praktycznie zastój, za to w duże grupy mięśniowe jakoś masa idzie lecz tez baaaardzo powoli w czym tkwi problem?;/ dieta na masę jest. Trening jaki ćwiczę to FBW 3x w tyg. 3 miesiące ćwiczyłem jednym planem ,natomiast ok. 2 miesiące temu dodałem 2 [...]

[...] http://i49.tinypic.com/2h2r1b7.jpgg LEKKI TUNING STOŁU-TAK WYGLĄDA AKTUALNIE: http://i48.tinypic.com/zygar6.jpgg http://i49.tinypic.com/k19kcz.jpgg http://i45.tinypic.com/2ew09hc.jpgg Przeżył wiele sparingów, treningów oraz jedne zawody jak widać nadal jest jak nowy ;] Opłacało się go robić:) Zmieniony przez - kopekkk w dniu 2012-07-30 19:22:57

to zależy już od siłowni, czy jest jakiś instruktor co Ci pomoże, i chyba od rodzaju karnetu czy wykupisz z instruktorem czy bez (tak w NL było) a tak to Ci nie powiem bo nie chodziłem na publiczne siłownie to nie wiem jak to wygląda.

Witam, od ponad tygodnia zaczołem trening na siłe . No i coś sie dziwnego dzieje. ale moze zaczne od tego jak ten trening wygląda, robie go w Poniedziałem i piątek(chodzi mi tylko klatke na siłe) . rozgrzewka jakies 2 serie , potem 1 seria 75% CM/ 6p 1 s 78%/5p 1 seria 81%/4p 1 seria 85%/3p 1 s 88%/2p 2 serie koncowe cieżarem 91% po jednym [...]

[...] raz. Mam zamiar wykupić karnet na miesiąc, ze względu na rok szkolny we wrześniu, ale podczas niego, mam zamiar chodzić na siłkę raz tygodniowo. Chciałbym się poradzić, na co na początek powinienem kłaść nacisk, jak to wygląda z instruktorami, czy treningi mogą mieć negatywny wpływ na mój rozwój. Bardzo proszę o jakieś porady i wskazówki ;)

najlepsze jest to, ze dziewczyny mysla, ze ktos wyglada tak jak na zdjecia z napinka, a przeciez nawet mezczyzni w ubraniu wygladaja normalnie, nie jak Arnie %-) Moj byly mial ladnie zrobiona gore, a w ubraniu wygladal normalnie, za to bez... ;-)

Witam wszystkich forumowiczów, posiadam odzywki jak w temacie i zastanawiam sie jak je najlepiej zazywac tzn w jakich godzinach i jakiej kolejnosci. Waze 84 kg cwicze 4 razy w tyg. Moja dieta: rano (6;45) 100g pieczywo razowe, wedlina drobiowa, pomidor, mały soczek kubuś II sniadanie(11:00) Platki na mleku( nie owsiane, tylko Mlekołaki, po prostu [...]

no bo jakby przeczytala to by zauwazyla ze nikt nie wyglada jak Arnold-moglaby sie rozczarowac w sumie jak oczekuje wielkich miesni, hm

Powiem Ci, wygląda to jak wygląda ale smakuje całkiem fajnie - jak chipsy, chrupiące i posolone. Tylko zdrowsze - białko i chitynka na czyszczenie jelit %-)

Masz 3 dni na silke i w 1 dzień robisz nogi, a później barki (ciekawe jak to wygląda), a w inny lajtowy bic + tric? Bez sensu. Wytrzymałości tym nie zbudujesz.

O widzę mój ulubiony temat... prasowanie... Ostatnio zastanawiałam się jak teraz wygląda żelazko... Podobno już wynaleźli takie, które same prasują %-)

wygląda i zapowiada się wspaniale. spróbuję i napiszę co i jak.

Nie właśnie wszystko prosto tylko trochę się przechyliłem w momencie robienia zdjęcia a w barkach dlatego że głowę uniosłem i przechyliłem bo tak jak pisałem wyżej byłby cień i nie było by widać jak wygląda mój tors, kręgosłup mam prosty jedyny defekt w kościach to to że lewe żebra pod mostkiem (niezłączone z nim) 2 albo 3 na samych końcach [...]

A jak wygląda to względem pozbycia sie tkanki tłuszczowej i zastąpienia jej miesniami ? Jak powienien wygladać bilans diety przy takim treningu na + czy - ? Zdecydowałem że spróbuje dzisaj Crosfitu Chelsea zobacze jak sie bede czuł po ., zdam relacje za 45 minut :)

W takim razie zostaje przy twojej propozycji, 3 mikrocykli po 4 tygodnie. Jak powinien wyglądać zakres powtórzeń przy izolacjach? Co prawda nie wiele ich mam. Tak wygląda mój obecny rozkład w ciągu tygodnia: PON/PLECY+BIC WT/KLATKA ŚR/off CZW/NOGI PT/BARKI+TRIC SOB/off NDZ/off Przez ostatnie kilkanaście tygodni wyglądał tak: PON/NOGI WT/BARKI+BIC [...]